Outil de diagnostic gratuit

Pourquoi je n'arrive
pas à compenser ?

La compensation est le défi numéro un pour les apnéistes débutants. Environ 80 % des élèves butent sur un mur de profondeur non pas à cause de l'apnée, mais parce que leurs oreilles ne passent pas.

Réponds à 6 questions rapides et reçois un diagnostic personnalisé avec des exercices à pratiquer dès aujourd'hui.

Question 1 sur 6 0%

Peux-tu compenser en surface ?

Pince-toi le nez et souffle doucement. Sens-tu ou entends-tu un « pop » dans tes oreilles ?

À quelle profondeur ça devient difficile ?

À quelle profondeur ressens-tu d'abord une gêne ou n'arrives-tu plus à dégager tes oreilles ?

À quoi ça ressemble ?

Décris la sensation quand la compensation échoue.

Quelle technique utilises-tu ?

Comment essaies-tu de compenser ?

Quand essaies-tu de compenser ?

À quel moment de ta descente tentes-tu de compenser ?

As-tu l'un de ces problèmes ?

Sélectionne tout ce qui s'applique. Ces facteurs peuvent affecter fortement la compensation.

Ton diagnostic

Ce qui se passe

Pourquoi ça arrive

Tes exercices prescrits

Erreurs courantes à éviter

Quand consulter un médecin

Arrête de plonger et consulte un ORL si tu ressens l'un de ces symptômes :

■ Douleur persistante à l'oreille durant plus de quelques heures après une plongée
■ Saignement de l'oreille ou du nez après la plongée
■ Perte auditive, acouphènes (sifflements) ou audition feutrée
■ Étourdissements ou vertiges pendant ou après une plongée
■ Une oreille qui ne compense pas du tout malgré une bonne santé et l'absence de congestion
■ Antécédents de chirurgie de l'oreille ou de tympan perforé

Apprends la bonne compensation en personne

Nous enseignons la compensation de manière pratique dans chaque cours. La plupart des élèves qui galéraient seuls y arrivent dès la première séance avec un coaching direct.

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Avertissement médical : Cet outil fournit des informations éducatives générales sur la compensation en apnée. Il ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Si tu ressens une douleur persistante, des changements d'audition ou d'autres symptômes inquiétants, consulte un ORL ou un médecin de plongée avant de plonger. Ne force jamais la compensation à travers la douleur.

Pourquoi je n'arrivepas à compenser ?