Apnea Total Level 2 Zertifizierung
Fortgeschrittener Freitauch-Kurs auf Koh Samui
3 Tage. 12,000 THB. Max 3 Schüler. Frenzel-Beherrschung. Sail Rock und Koh Tao.
Dieser Kurs ist für dich, wenn...
Du hast eine Level-1-Zertifizierung und willst über 20 Meter hinaus
Dein Druckausgleich bremst dich aus und du willst Frenzel mit individueller Betreuung meistern
Du willst echtes Tiefencoaching in kleinen Gruppen, nicht 6 Schüler an einer einzigen Leine
Du willst am Sail Rock und Koh Tao trainieren, mit warmem Wasser und ausgezeichneter Sicht
Du willst fortgeschrittene Rettungsfertigkeiten, die dich zu einem sichereren Buddy in der Tiefe machen
Du bist bereit für eine international anerkannte Level-2-Zertifizierung
Erfordert eine Level-1-Freitauch-Zertifizierung und Sicherheit in über 15 Metern Tiefe.
Dein 3-Tages-Ablauf
Der fortgeschrittene Kurs läuft jede Woche von Montag bis Mittwoch. Jeder Tag baut auf dem vorherigen auf, von Theorie und Poolarbeit bis zum tiefen Freiwassertraining.
Tauchreflex der Säugetiere, statische Apnoe und Pooltraining
Vormittag
- > Der Tauchreflex der Säugetiere: wie sich dein Körper unter Wasser anpasst
- > Theorie der statischen Apnoe und Atemtechniken
- > Trockene Luftanhalten-Übungen mit individueller Betreuung
Nachmittag
- > Poolsession: statische Apnoe mit progressivem Luftanhalten
- > Dynamische Apnoe und Stromlinientechnik
- > Sicherheit bei statischer Apnoe und Rettungsübungen
Fortgeschrittene Atmung, Ausatemtauchgänge und Freiwasser
Vormittag
- > Vier-Phasen-Atemtechnik für das Tieftauchen
- > Theorie der Ausatemtauchgänge: löse deinen Tauchreflex früher aus
- > Lungenvolumen, Dehnung und Tauchvorbereitung
Nachmittag
- > Bootsfahrt zum Sail Rock oder Koh Tao
- > Ausatemtauchgänge und Tieftraining im Freiwasser
- > Individuelles Technikcoaching nach jedem Tauchgang
Tieftauchgänge, Beherrschung des Druckausgleichs und Sicherheit
Vormittag
- > Planung von Tieftauchgängen und Visualisierungstechniken
- > Frenzel-Beherrschung: Ballonübungen und Kontrolle des weichen Gaumens
- > Fortgeschrittenes Training als Sicherheitstaucher und Rettung
Nachmittag
- > Tieftauchgänge mit individuellem Tiefencoaching
- > Übung von Rettungsabläufen aus der Tiefe
- > Kurs-Nachbesprechung und Apnea Total Level 2 Zertifizierung
Was du lernen wirst
Sechs Kernfertigkeiten, die fortgeschrittene Freitaucher von Anfängern unterscheiden. Für jede gibt es während des Kurses eigene Coachingzeit.
Frenzel-Druckausgleich
Die Technik, die Tiefe ermöglicht. Mach den Druckausgleich mit der Zunge statt mit dem Kiefer und tauche bequem über den Punkt hinaus ab, an dem Valsalva versagt. Individuelle Übungen, Ballonübungen und Kontrolle des weichen Gaumens.
Statische Apnoe
Baue Vertrauen ins Luftanhalten auf, trainiere deinen Tauchreflex der Säugetiere und lerne, bei Kontraktionen entspannt zu bleiben. Die meisten Schüler überraschen sich selbst am ersten Tag.
Fortgeschrittene Rettung
Tiefere Tauchgänge verlangen stärkere Sicherheitsfertigkeiten. Bergung bei Blackout in der Tiefe, Rettungsabläufe an der Oberfläche und ruhiges Notfallmanagement. Diese Fertigkeiten schützen dich und jeden Taucher, mit dem du als Buddy tauchst.
Ausatemtauchgänge
Nach einer teilweisen Ausatmung zu tauchen löst deinen Tauchreflex früher aus, simuliert höheren Druck in geringer Tiefe und verbessert den Druckausgleich enorm. Eines der wirksamsten Werkzeuge im fortgeschrittenen Training.
Constant-Weight-Technik
Verfeinere deinen Abtauchsprung, deine Freifall-Position und die Wende in der Tiefe. Eine effiziente Körperhaltung und ein effizienter Beinschlag bestimmen, wie tief du mit einem einzigen Atemzug kommst.
Mentale Vorbereitung
Visualisierung, Breathe-up-Routinen und der ruhige Umgang mit dem Atemreiz. Diego Pauel vermittelt praktische Techniken, die unter echtem Tauchdruck funktionieren, nicht Theorie aus dem Lehrbuch.
Was inbegriffen ist
Alles, was du für 3 Tage fortgeschrittenes Training brauchst, ist im Kurspreis enthalten. Keine versteckten Kosten.
Komplette Ausrüstung
Lange Flossen, Maske, Neoprenanzug, Bleigurt, Lanyard und Nasenklammer. Profi-Ausrüstung, auf dich angepasst.
Apnea Total Level 2 Zertifizierung
International anerkannte Zertifizierung, die nach Abschluss ausgestellt wird.
Bootsfahrten zu den Tauchplätzen
Speedboot-Transfer zum Sail Rock und Koh Tao. Keine Fähre, keine Menschenmassen. Direkt von Koh Samui.
Fotos und Videos
Unterwasserfotos und Videoaufnahmen deiner Tauchgänge, um die Technik zu überprüfen und zu teilen.
Theoriematerial
Digitales Kurshandbuch zu fortgeschrittener Freitauch-Theorie und Physiologie.
Mittagessen an Bord
An jedem Freiwassertag gibt es Mittagessen und Trinkwasser. Nichts einzupacken, nichts extra zu bezahlen.
Sicherheit in der Tiefe
Tiefere Tauchgänge verlangen höhere Standards. Diego Pauel macht bei der Sicherheit keine Kompromisse. Jedes Protokoll, von der Gruppengröße bis zur Notfallausrüstung, ist auf das Training in 25 Metern und darüber ausgelegt.
Notfallsauerstoff auf jedem Boot
Diego Pauel hat Zertifizierungen in Erster Hilfe und Sauerstoffgabe. Die O2-Ausrüstung ist bei jeder einzelnen Freiwasser-Session an Bord.
Maximal 3 Schüler
Die meisten Schulen haben 6 bis 8 Schüler pro Lehrer. Mit 3 wirst du immer eng betreut. Diego Pauel bleibt bei jedem Tauchgang in Reichweite.
Apnea-Total-Protokolle
Alle Kurse folgen den Apnea-Total-Sicherheitsstandards, einschließlich verpflichtender Ruhepausen, Tiefengrenzen je nach Druckausgleich und einer Progression, die zu deinem Wohlbefinden passt.
Kein Tiefendruck
Apnea Total verwendet keine Leistungstests. Die Zertifizierung basiert darauf, die Techniken zu lernen und Sicherheitsfertigkeiten zu zeigen, nicht darauf, eine bestimmte Zahl auf dem Tiefenmesser zu erreichen.
Notfall-O2 auf jedem Boot
Nicht jede Schule in Thailand arbeitet so.
Voraussetzungen
Dieser Kurs ist für zertifizierte Freitaucher gedacht, die tiefer gehen wollen. Um teilzunehmen, musst du diese Voraussetzungen erfüllen:
Eine anerkannte Freitauch-Zertifizierung haben: Apnea Total Level 1, AIDA 2, SSI Level 1, PADI Freediver oder ein Äquivalent einer anerkannten Organisation.
Dich beim Tauchen auf 15 bis 20 Meter wohlfühlen: Du musst nicht jedes Mal perfekt 20 Meter erreichen, aber du solltest mit Tiefe vertraut sein und wissen, wie du mit der Frenzel-Technik den Druckausgleich machst (auch wenn es noch Übung braucht).
Bei guter körperlicher Gesundheit sein: Keine Erkrankungen, die das Freitauchen ausschließen. Wenn du unsicher bist, frag Diego Pauel vor der Buchung.
Nicht sicher, ob du die Voraussetzungen erfüllst? Schreib Diego Pauel auf WhatsApp. Er schaut sich deine Erfahrung an und sagt dir, ob der fortgeschrittene Kurs der richtige ist oder ob ein Auffrischungstag dir bei der Vorbereitung helfen würde.
Diego Pauel
Diego Pauel unterrichtet seit 2021 Freitauchen von Koh Samui aus. Er hat eine Lehrer-Zertifizierung von Apnea Total und zusätzliche Qualifikationen aus den Programmen Oxygen Advantage, Breatheology, International Breathwork Foundation und Breathing Cold.
Er unterrichtet den Druckausgleich aus eigener Erfahrung mit denselben Herausforderungen, die auch seine Schüler haben. Bei jedem Tauchgang gibt es klares Technikcoaching, ehrliches Feedback und einen Lehrer in Reichweite.
Vollständiges Profil
Was Schüler sagen
He takes time for each participant, accompanies you every second underwater, and gives constructive feedback. I went from nervous to 20 meters in 3 days.Jonas, Germany
Amazing what you can do in 2 days. I went from 12 meters to 20 meters and spotted a whale shark at Sail Rock.Glynnis
The patience, knowledge, passion, and kindness. He helped me overcome my fears underwater.Dominique
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Fragen zum Kurs
Welche Voraussetzungen brauche ich?
Welche Tiefe werde ich erreichen?
Welchen Druckausgleich werde ich lernen?
Kann ich Level 2 direkt nach Level 1 machen?
An welchen Tauchplätzen werden wir trainieren?
Was, wenn ich nicht tief genug Druckausgleich machen kann?
Hast du eine Frage, die hier nicht aufgeführt ist?
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