Certification Apnea Total Niveau 2
Cours d'apnée avancé à Koh Samui
3 jours. 12,000 THB. 3 élèves max. Maîtrise du Frenzel. Sail Rock et Koh Tao.
Ce cours est fait pour vous si...
Vous avez une certification Niveau 1 et voulez dépasser les 20 mètres
Votre compensation vous freine et vous voulez maîtriser le Frenzel avec un accompagnement individuel
Vous voulez un vrai coaching en profondeur en petits groupes, pas 6 élèves sur une seule ligne
Vous voulez vous entraîner à Sail Rock et Koh Tao avec une eau chaude et une excellente visibilité
Vous voulez des compétences de sauvetage avancées qui font de vous un binôme plus sûr en profondeur
Vous êtes prêt pour une certification Niveau 2 reconnue internationalement
Nécessite une certification d'apnée Niveau 1 et de l'aisance au-delà de 15 mètres de profondeur.
Votre programme de 3 jours
Le cours avancé a lieu du lundi au mercredi chaque semaine. Chaque jour s'appuie sur le précédent, de la théorie et du travail en piscine jusqu'à l'entraînement en eau libre en profondeur.
Réflexe d'immersion des mammifères, apnée statique et entraînement en piscine
Matin
- > Le réflexe d'immersion des mammifères : comment votre corps s'adapte sous l'eau
- > Théorie de l'apnée statique et techniques de respiration
- > Exercices de rétention à sec avec accompagnement individuel
Après-midi
- > Séance en piscine : apnée statique avec rétentions progressives
- > Apnée dynamique et technique de profilage
- > Sécurité en apnée statique et exercices de sauvetage
Respiration avancée, plongées en expiration et eau libre
Matin
- > Technique de respiration en quatre temps pour la plongée profonde
- > Théorie de la plongée en expiration : déclencher plus tôt votre réflexe d'immersion
- > Volumes pulmonaires, étirements et préparation à la plongée
Après-midi
- > Sortie en bateau vers Sail Rock ou Koh Tao
- > Plongées en expiration et entraînement en profondeur en eau libre
- > Coaching technique individuel après chaque plongée
Plongées profondes, maîtrise de la compensation et sécurité
Matin
- > Planification des plongées profondes et techniques de visualisation
- > Maîtrise du Frenzel : exercices au ballon et contrôle du voile du palais
- > Formation avancée de plongeur de sécurité et sauvetage
Après-midi
- > Plongées profondes avec coaching individuel en profondeur
- > Pratique des procédures de sauvetage en profondeur
- > Débriefing du cours et certification Apnea Total Niveau 2
Ce que vous allez apprendre
Six compétences clés qui distinguent les apnéistes confirmés des débutants. Chacune bénéficie d'un temps de coaching dédié pendant le cours.
Compensation Frenzel
La technique qui ouvre la profondeur. Compensez avec la langue plutôt qu'avec la mâchoire, pour descendre confortablement au-delà du point où le Valsalva ne fonctionne plus. Exercices individuels, exercices au ballon et contrôle du voile du palais.
Apnée statique
Gagnez en confiance dans la rétention, entraînez votre réflexe d'immersion des mammifères et apprenez à rester détendu pendant les contractions. La plupart des élèves se surprennent eux-mêmes dès le premier jour.
Sauvetage avancé
Les plongées plus profondes exigent de meilleures compétences de sécurité. Récupération après syncope en profondeur, protocoles de sauvetage en surface et gestion calme des urgences. Ces compétences vous protègent ainsi que chaque plongeur dont vous êtes le binôme.
Plongées en expiration
Plonger après une expiration partielle déclenche plus tôt votre réflexe d'immersion, simule une pression plus forte à faible profondeur et améliore considérablement la compensation. L'un des outils les plus efficaces de l'entraînement avancé.
Technique en poids constant
Perfectionnez votre canard, votre position de chute libre et votre demi-tour en profondeur. Une position du corps et un cycle de palmage efficaces déterminent jusqu'où vous pouvez descendre sur une seule respiration.
Préparation mentale
Visualisation, routines de respiration préparatoire et gestion sereine de l'envie de respirer. Diego Pauel enseigne des techniques pratiques qui fonctionnent sous la vraie pression de la plongée, pas de la théorie tirée d'un manuel.
Ce qui est inclus
Tout ce dont vous avez besoin pour 3 jours d'entraînement avancé est compris dans le prix du cours. Sans frais cachés.
Tout l'équipement
Longues palmes, masque, combinaison, ceinture de plomb, leash et pince-nez. Du matériel professionnel, ajusté à vous.
Certification Apnea Total Niveau 2
Certification reconnue internationalement, délivrée à la fin du cours.
Sorties en bateau vers les sites de plongée
Transport en hors-bord vers Sail Rock et Koh Tao. Pas de ferry, pas de foule. Au départ de Koh Samui.
Photos et vidéos
Photos et vidéos sous-marines de vos plongées pour analyser votre technique et les partager.
Supports théoriques
Manuel de cours numérique couvrant la théorie et la physiologie de l'apnée avancée.
Déjeuner à bord
Le déjeuner et l'eau potable sont fournis chaque jour en eau libre. Rien à emporter ni à payer.
Sécurité en profondeur
Les plongées plus profondes exigent des standards plus élevés. Diego Pauel ne fait aucune concession sur la sécurité. Chaque protocole, de la taille du groupe à l'équipement d'urgence, est conçu pour l'entraînement à 25 mètres et au-delà.
Oxygène de secours sur chaque bateau
Diego Pauel détient des certifications en premiers secours d'urgence et en administration d'oxygène. L'équipement O2 est à bord pour chaque séance en eau libre.
3 élèves maximum
La plupart des écoles comptent 6 à 8 élèves par moniteur. Avec 3, vous êtes toujours encadré de près. Diego Pauel reste à portée de bras à chaque plongée.
Protocoles Apnea Total
Tous les cours suivent les standards de sécurité Apnea Total, dont des intervalles de repos obligatoires, des limites de profondeur basées sur la compensation et une progression adaptée à votre aisance.
Aucune pression sur la profondeur
Apnea Total n'utilise pas de tests de performance. La certification repose sur l'apprentissage des techniques et la démonstration des compétences de sécurité, pas sur l'atteinte d'un chiffre précis au profondimètre.
O2 de secours sur chaque bateau
Toutes les écoles de Thailande ne fonctionnent pas ainsi.
Prérequis
Ce cours est conçu pour les apnéistes certifiés qui veulent descendre plus profond. Pour vous inscrire, vous devez remplir ces conditions :
Détenir une certification d'apnée reconnue : Apnea Total Niveau 1, AIDA 2, SSI Niveau 1, PADI Freediver ou tout équivalent d'un organisme reconnu.
Être à l'aise pour plonger entre 15 et 20 mètres : vous n'avez pas besoin d'atteindre 20 mètres parfaitement à chaque fois, mais vous devez être familier de la profondeur et savoir compenser avec la technique Frenzel (même si elle demande encore du travail).
Être en bonne condition physique : aucune affection médicale qui empêche l'apnée. En cas de doute, demandez à Diego Pauel avant de réserver.
Vous n'êtes pas sûr de remplir les conditions ? Écrivez à Diego Pauel sur WhatsApp. Il examinera votre expérience et vous dira si le cours avancé vous convient, ou si une journée de remise à niveau vous aiderait à vous préparer.
Diego Pauel
Diego Pauel enseigne l'apnée depuis Koh Samui depuis 2021. Il détient une certification de moniteur d'Apnea Total et des qualifications supplémentaires des programmes Oxygen Advantage, Breatheology, International Breathwork Foundation et Breathing Cold.
Il enseigne la compensation à partir de son expérience directe des mêmes difficultés que ses élèves rencontrent. Chaque plongée bénéficie d'un coaching technique clair, d'un retour honnête et d'un moniteur à portée de bras.
Bio complète
Ce que disent les élèves
He takes time for each participant, accompanies you every second underwater, and gives constructive feedback. I went from nervous to 20 meters in 3 days.Jonas, Germany
Amazing what you can do in 2 days. I went from 12 meters to 20 meters and spotted a whale shark at Sail Rock.Glynnis
The patience, knowledge, passion, and kindness. He helped me overcome my fears underwater.Dominique
Pas encore prêt à réserver ?
Conseils d'apnée, actus des sites de plongée et disponibilités des stages, directement dans ta boîte mail.
Questions sur le cours
De quels prérequis ai-je besoin ?
Quelle profondeur vais-je atteindre ?
Quelle compensation vais-je apprendre ?
Puis-je passer le Niveau 2 juste après le Niveau 1 ?
Sur quels sites de plongée allons-nous nous entraîner ?
Et si je n'arrive pas à compenser assez profond ?
Vous avez une question qui ne figure pas ici ?
Demandez à Diego Pauel sur WhatsAppChoisissez votre formule
Même entraînement avancé. Choisissez la taille de groupe qui vous convient.
Groupe
12,000 THB/person
~€320 · ~$340
Jusqu'à 3 élèves
Duo privé
28,000 THB
~€740 · ~$800 au total · 14,000 THB/personne
Privé en tête-à-tête
22,000 THB
~€585 · ~$625 · Coaching personnel exclusif
En direct maintenant
Sail Rock cette semaine
Prévisions sur 7 jours pour le site d'entraînement en profondeur. Vent, vagues, visibilité, marée — notés selon les conditions d'apnée.
2 Jul
3 Jul
4 Jul
5 Jul
6 Jul
7 Jul
8 Jul
Réservez votre cours
Cours d'apnée avancé (Apnea Total Niveau 2) -- À partir de 12,000 THB
3 jours, du lun au mer. En groupe ou en privé. Tout l'équipement et la certification inclus.
Utilise les flèches pour parcourir d'autres semaines
Chargement des disponibilités …