Certification Apnea Total Niveau 1
De zéro à 20 mètres en 3 jours
Le cours d'apnée pour débutants qui commence dans un beach club et se termine en plongeant à Sail Rock sur une seule respiration. Maximum 3 élèves. Tout l'équipement inclus. Aucune expérience requise.
Prefer email? Diego@freedivingkohsamui.com
"Je suis passé de nerveux à 20 mètres en 3 jours. Diego prend le temps pour chaque participant et donne un retour constructif après chaque plongée."
— Jonas, Allemagne
Ce cours est fait pour vous si
Vous n'avez jamais fait d'apnée et voulez apprendre correctement — sans être expédié dans un cours à la chaîne
Vous êtes plongeur bouteille et prêt à découvrir l'océan sans bouteille, sur une seule respiration
Vous voulez un petit groupe où l'instructeur reste à portée de main à chaque plongée
Vous voulez vous entraîner à Sail Rock et Koh Tao — les meilleurs sites de plongée du Gulf of Thailand
Vous voulez une certification reconnue internationalement sans payer les prix d'une école de resort
La sécurité compte pour vous — O2 d'urgence, instructeur certifié en premiers secours, protocoles rigoureux
Aucune expérience requise. Si vous pouvez nager 200 mètres et êtes à l'aise en eau libre, vous êtes prêt.
Votre programme sur 3 jours
Chaque jour s'appuie sur le précédent. Vous commencez par la théorie et la respiration au Crystal Bay Beach Club, puis passez aux plongées en eau libre à Sail Rock et Koh Tao.
Théorie et respiration
Jour 1 — Crystal Bay Beach Club
- > Physiologie de l'apnée — comment votre corps réagit à la profondeur et à la pression
- > Techniques de respiration pour la relaxation et des rétentions plus longues
- > Compensation Frenzel — pratique à sec jusqu'à ce que ça vienne
- > Vos premiers exercices de rétention et la pratique statique
- > Position du corps, hydrodynamisme et technique de palmage
- > Protocoles de sécurité et introduction au système de binôme
À la fin du jour 1, vous maîtriserez la compensation, la respiration et vous sentirez prêt pour l'océan.
Premières plongées en eau libre
Jour 2 — Sail Rock ou Koh Tao
- > Speedboat jusqu'au site de plongée — pas de ferry, pas de foule
- > Votre premier canard et descente le long du fil
- > Compensation en profondeur avec un coaching en temps réel de Diego
- > Immersion libre et technique en poids constant
- > Pratique du système de binôme et techniques de sauvetage de base
- > Progression progressive en profondeur selon votre niveau de confort
La plupart des élèves atteignent 10 à 15 mètres le jour 2. Diego reste à portée de main tout le temps.
Plongées profondes et certification
Jour 3 — Sail Rock ou Koh Tao
- > Plongées plus profondes — la plupart des élèves atteignent 15 à 20 mètres
- > Affinage de la technique et retour personnel après chaque plongée
- > Scénario de sauvetage en profondeur et évaluation de la sécurité
- > Plongées plaisir pour explorer le site — barracudas, poissons-chauves-souris, vie du récif
- > Évaluation finale des compétences et certification
- > Apnea Total Niveau 1 — vous êtes un apnéiste certifié
Vous repartez avec une certification, des photos sous-marines et la confiance pour faire de l'apnée partout.
Tout est inclus
9,500 THB couvrent tout. Pas de frais cachés. Pas de supplément pour la location du matériel. Apportez simplement maillot et crème solaire.
Tout l'équipement
Combinaison, masque, palmes longues, ceinture de plomb, ordinateur de plongée et lanyard. Matériel professionnel, ajusté à vous.
Certification Apnea Total Niveau 1
Reconnue internationalement. Comparable à AIDA 2, SSI Niveau 1 et PADI Freediver.
Sorties en bateau vers les sites de plongée
Speedboat vers Sail Rock et Koh Tao. Pas de ferry, pas de foule. Directement depuis Koh Samui.
Photos et vidéos
Images sous-marines de vos plongées. Revoyez votre technique et partagez l'expérience.
Supports théoriques
Supports de cours numériques couvrant la physiologie, la compensation, la sécurité et tout ce qui est vu en cours.
Équipement de sécurité d'urgence
O2 d'urgence, trousse de premiers secours et un instructeur certifié à chaque session en eau libre. Toutes les écoles de Thaïlande ne le font pas.
Déjeuner sur le bateau
Le déjeuner et l'eau potable sont fournis chaque jour en eau libre. Rien à emporter ni à payer.
Diego Pauel
Enseigne l'apnée depuis Koh Samui depuis 2021. Diego limite ses cours à 3 élèves maximum, car il est convaincu qu'un enseignement précipité produit des plongeurs nerveux.
Son approche est posée, patiente et axée sur ce qui fonctionne réellement dans l'eau. Vous bénéficiez d'un coaching technique clair, de retours honnêtes après chaque plongée et d'un instructeur qui reste à portée de main tout le temps.
"La patience, le savoir, la passion et la gentillesse. Il m'a aidé à surmonter mes peurs sous l'eau."
— Dominique
Ce qui rend ce cours différent
3 élèves, pas 8
La plupart des écoles en Thaïlande gèrent 6 à 8 élèves par instructeur. Avec 3, Diego reste à portée de main à chaque plongée. Vous avez un coaching personnel, pas de la gestion de foule.
O2 d'urgence sur chaque bateau
Diego est certifié en premiers secours et en administration d'oxygène. L'équipement O2 est à bord à chaque session en eau libre. Toutes les écoles ne le font pas.
Aucune pression de performance
La profondeur n'est jamais forcée. Si vous avez besoin de plus de temps à un certain niveau, le cours s'adapte à vous. L'objectif est un plongeur en confiance, pas un chiffre sur un profondimètre.
Base à Koh Samui, meilleurs sites de plongée
Entraînez-vous à Sail Rock et Koh Tao en speedboat. Logez à Koh Samui avec de meilleurs hébergements et restaurants. Évitez le ferry de 2 heures dans chaque sens qu'imposent les cours de Koh Tao.
Ce Que Disent les Élèves
He takes time for each participant, accompanies you every second underwater, and gives constructive feedback. I went from nervous to 20 meters in 3 days.Jonas, Germany
Amazing what you can do in 2 days. I went from 12 meters to 20 meters and spotted a whale shark at Sail Rock.Glynnis
The patience, knowledge, passion, and kindness. He helped me overcome my fears underwater.Dominique
Et après
Votre certification Apnea Total Niveau 1 est reconnue dans le monde entier. Après le cours, vous pouvez faire de l'apnée en autonomie, rejoindre des sorties plaisir ou poursuivre avec le cours avancé (Niveau 2) pour dépasser 20 mètres avec la maîtrise du Frenzel et les plongées en expiration.
Plongées plaisir
Participez à des plongées plaisir guidées à Sail Rock et Koh Tao avec coaching en profondeur.
4,500 THB/personCours avancé
Allez plus profond avec les plongées en expiration, le Frenzel avancé et la technique du mouthfill.
12,000 THBChasse sous-marine
Charter de chasse sous-marine à la journée dans l'archipel de Samui avec tout le matériel.
35,000 THB / boatQuestions Fréquentes
Ai-je besoin d'expérience pour suivre ce cours ?
Quelle profondeur vais-je atteindre ?
Quel équipement dois-je apporter ?
Quel niveau de forme physique faut-il ?
Puis-je suivre le cours si je ne fais que de la plongée bouteille ?
Quelle certification vais-je obtenir ?
Comment cela se compare-t-il aux cours d'apnée à Koh Tao ?
Et si je n'arrive pas à compenser le premier jour ?
Vous avez une question qui n'est pas listée ici ?
Demandez à Diego Pauel sur WhatsAppChoisissez votre expérience
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