Certificazione Apnea Total Livello 2
Corso di apnea avanzato a Koh Samui
3 giorni. 12,000 THB. Max 3 allievi. Padronanza del Frenzel. Sail Rock e Koh Tao.
Questo corso fa per te se...
Hai una certificazione di Livello 1 e vuoi superare i 20 metri
La compensazione ti frena e vuoi padroneggiare il Frenzel con un coaching individuale
Vuoi un vero coaching in profondità in piccoli gruppi, non 6 allievi su una sola sagola
Vuoi allenarti a Sail Rock e Koh Tao con acqua calda e ottima visibilità
Vuoi competenze di soccorso avanzate che ti rendano un compagno più sicuro in profondità
Sei pronto per una certificazione di Livello 2 riconosciuta a livello internazionale
Richiede una certificazione di apnea di Livello 1 e disinvoltura oltre i 15 metri di profondità.
Il tuo programma di 3 giorni
Il corso avanzato si svolge dal lunedì al mercoledì ogni settimana. Ogni giorno si basa sul precedente, dalla teoria e dal lavoro in piscina fino all'allenamento in profondità in acque libere.
Riflesso di immersione dei mammiferi, apnea statica e allenamento in piscina
Mattina
- > Il riflesso di immersione dei mammiferi: come il tuo corpo si adatta sott'acqua
- > Teoria dell'apnea statica e tecniche di respirazione
- > Esercizi di apnea statica a secco con coaching individuale
Pomeriggio
- > Sessione in piscina: apnea statica con apnee progressive
- > Apnea dinamica e tecnica di idrodinamica
- > Sicurezza in apnea statica ed esercizi di soccorso
Respirazione avanzata, immersioni in espirazione e acque libere
Mattina
- > Tecnica di respirazione in quattro fasi per l'immersione profonda
- > Teoria dell'immersione in espirazione: attivare prima il riflesso di immersione
- > Volumi polmonari, stretching e preparazione all'immersione
Pomeriggio
- > Gita in barca a Sail Rock o Koh Tao
- > Immersioni in espirazione e allenamento in profondità in acque libere
- > Coaching tecnico individuale dopo ogni immersione
Immersioni profonde, padronanza della compensazione e sicurezza
Mattina
- > Pianificazione delle immersioni profonde e tecniche di visualizzazione
- > Padronanza del Frenzel: esercizi con il palloncino e controllo del palato molle
- > Formazione avanzata di sub di sicurezza e soccorso
Pomeriggio
- > Immersioni profonde con coaching individuale in profondità
- > Pratica delle procedure di soccorso dalla profondità
- > Debriefing del corso e certificazione Apnea Total Livello 2
Cosa imparerai
Sei competenze fondamentali che distinguono gli apneisti avanzati dai principianti. A ciascuna è dedicato del tempo di coaching durante il corso.
Compensazione Frenzel
La tecnica che sblocca la profondità. Compensa usando la lingua invece della mascella, per scendere comodamente oltre il punto in cui la Valsalva non funziona più. Esercizi individuali, esercizi con il palloncino e controllo del palato molle.
Apnea statica
Acquisisci sicurezza nell'apnea, allena il tuo riflesso di immersione dei mammiferi e impara a restare rilassato durante le contrazioni. La maggior parte degli allievi si sorprende già il primo giorno.
Soccorso avanzato
Le immersioni più profonde richiedono competenze di sicurezza più solide. Recupero da blackout in profondità, protocolli di soccorso in superficie e gestione serena delle emergenze. Queste competenze proteggono te e ogni sub di cui sei compagno.
Immersioni in espirazione
Immergersi dopo un'espirazione parziale attiva prima il riflesso di immersione, simula una pressione maggiore a bassa profondità e migliora notevolmente la compensazione. Uno degli strumenti più efficaci dell'allenamento avanzato.
Tecnica ad assetto costante
Affina la tua capovolta, la posizione di caduta libera e la virata in profondità. Una posizione del corpo e una pinneggiata efficienti determinano quanto in profondità puoi arrivare con un solo respiro.
Preparazione mentale
Visualizzazione, routine di respirazione preparatoria e gestione serena dello stimolo a respirare. Diego Pauel insegna tecniche pratiche che funzionano sotto la vera pressione dell'immersione, non teoria da manuale.
Cosa è incluso
Tutto ciò che ti serve per 3 giorni di allenamento avanzato è incluso nel prezzo del corso. Nessun costo nascosto.
Tutta l'attrezzatura
Pinne lunghe, maschera, muta, cintura di zavorra, leash e stringinaso. Attrezzatura di livello professionale, adattata a te.
Certificazione Apnea Total Livello 2
Certificazione riconosciuta a livello internazionale, rilasciata al completamento.
Gite in barca verso i siti di immersione
Trasporto in motoscafo verso Sail Rock e Koh Tao. Niente traghetto, niente folla. Direttamente da Koh Samui.
Foto e video
Foto e video subacquei delle tue immersioni per rivedere la tecnica e condividerli.
Materiali teorici
Manuale del corso digitale che copre la teoria e la fisiologia dell'apnea avanzata.
Pranzo in barca
Il pranzo e l'acqua potabile sono inclusi in ogni giornata in acque libere. Niente da portare o da pagare.
Sicurezza in profondità
Le immersioni più profonde richiedono standard più elevati. Diego Pauel non scende a compromessi sulla sicurezza. Ogni protocollo, dalla dimensione del gruppo all'attrezzatura di emergenza, è pensato per l'allenamento a 25 metri e oltre.
Ossigeno di emergenza su ogni barca
Diego Pauel possiede certificazioni in primo soccorso d'emergenza e somministrazione di ossigeno. L'attrezzatura O2 è a bordo in ogni singola sessione in acque libere.
Massimo 3 allievi
La maggior parte delle scuole ha da 6 a 8 allievi per istruttore. Con 3, sei sempre seguito da vicino. Diego Pauel resta a portata di braccio durante ogni immersione.
Protocolli Apnea Total
Tutti i corsi seguono gli standard di sicurezza di Apnea Total, inclusi intervalli di riposo obbligatori, limiti di profondità basati sulla compensazione e una progressione adatta al tuo livello di comfort.
Nessuna pressione sulla profondità
Apnea Total non usa test di prestazione. La certificazione si basa sull'apprendimento delle tecniche e sulla dimostrazione delle capacità di sicurezza, non sul raggiungimento di un numero preciso sul profondimetro.
O2 di emergenza su ogni barca
Non tutte le scuole in Thailandia operano in questo modo.
Requisiti
Questo corso è pensato per apneisti certificati che vogliono andare più in profondità. Per iscriverti, devi soddisfare questi requisiti:
Possedere una certificazione di apnea riconosciuta: Apnea Total Livello 1, AIDA 2, SSI Livello 1, PADI Freediver o qualsiasi equivalente di un ente riconosciuto.
Sentirti a tuo agio a immergerti tra i 15 e i 20 metri: non devi raggiungere i 20 metri alla perfezione ogni volta, ma devi avere familiarità con la profondità e saper compensare con la tecnica Frenzel (anche se va ancora migliorata).
Essere in buona salute fisica: nessuna condizione medica che impedisca l'apnea. Se non sei sicuro, chiedi a Diego Pauel prima di prenotare.
Non sei sicuro di avere i requisiti? Scrivi a Diego Pauel su WhatsApp. Esaminerà la tua esperienza e ti dirà se il corso avanzato fa per te, oppure se una giornata di ripasso ti aiuterebbe a prepararti.
Diego Pauel
Diego Pauel insegna apnea da Koh Samui dal 2021. Possiede la certificazione da istruttore di Apnea Total e ulteriori qualifiche dai programmi Oxygen Advantage, Breatheology, International Breathwork Foundation e Breathing Cold.
Insegna la compensazione partendo dall'esperienza diretta delle stesse difficoltà che incontrano i suoi allievi. Ogni immersione riceve un coaching tecnico chiaro, un feedback onesto e un istruttore a portata di braccio.
Biografia completa
Cosa dicono gli allievi
He takes time for each participant, accompanies you every second underwater, and gives constructive feedback. I went from nervous to 20 meters in 3 days.Jonas, Germany
Amazing what you can do in 2 days. I went from 12 meters to 20 meters and spotted a whale shark at Sail Rock.Glynnis
The patience, knowledge, passion, and kindness. He helped me overcome my fears underwater.Dominique
Non sei ancora pronto a prenotare?
Consigli di apnea, aggiornamenti sui siti e disponibilità dei corsi, direttamente nella tua casella di posta.
Domande sul corso
Quali requisiti mi servono?
Quale profondità raggiungerò?
Quale compensazione imparerò?
Posso fare il Livello 2 subito dopo il Livello 1?
In quali siti di immersione ci alleneremo?
E se non riesco a compensare abbastanza in profondità?
Hai una domanda che non trovi qui?
Chiedi a Diego Pauel su WhatsAppScegli la tua esperienza
Stesso allenamento avanzato. Scegli la dimensione del gruppo che fa per te.
Gruppo
12,000 THB/person
~€320 · ~$340
Fino a 3 allievi
Duo privato
28,000 THB
~€740 · ~$800 totale · 14,000 THB/persona
Privato 1-a-1
22,000 THB
~€585 · ~$625 · Coaching personale esclusivo
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Sail Rock questa settimana
Previsioni a 7 giorni per il sito di allenamento in profondità. Vento, onde, visibilità, marea — valutati in base alle condizioni per l'apnea.
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