Warum ich auf Koh Samui Freitauchen unterrichte

Die meisten Beiträge in diesem Blog sind praktisch. Wie du den Druckausgleich machst. Was dich in einem Kurs erwartet. Wann die beste Reisezeit ist. Dieser hier ist anders. Das ist die Geschichte, warum ich tue, was ich tue, warum ich es hier auf Koh Samui tue und was mich jede Woche aufs Neue ins Wasser zieht.

Wenn du gerade nach Freitauch-Lehrern in Thailand suchst und wissen willst, wer dich unterrichten wird, dann ist das der Beitrag, der diese Frage beantwortet.

Wie ich zum Freitauchen kam

Angefangen habe ich nicht im Wasser. Angefangen habe ich mit Atemarbeit. Jahre, in denen ich studiert habe, wie die Atmung das Nervensystem beeinflusst, wie sie verändert, wie Menschen mit Angst umgehen, wie ein einziges Ausatmen jemanden vom Kampf-oder-Flucht-Modus in die Ruhe bringen kann. Ich habe bei verschiedenen Schulen und Traditionen gelernt. Wim-Hof-Methode, Oxygen Advantage, Breatheology. Jedes System hat mir etwas anderes darüber beigebracht, was der Atem leisten kann, wenn du lernst, ihn bewusst einzusetzen.

Freitauchen war der nächste logische Schritt. Alles, was ich an Land studiert hatte – das Luftanhalten, die Entspannung, die mentale Kontrolle – erwachte im Wasser zum Leben. An Land ist ein dreiminütiges Luftanhalten eine Übung. Unter Wasser bringen dich dieselben drei Minuten 20 Meter unter die Oberfläche, in eine Welt, die die meisten Menschen nie zu sehen bekommen. Die Disziplin war dieselbe. Der Kontext veränderte alles.

2021 habe ich mich als Apnea-Total-Freitauchlehrer zertifizieren lassen und auf Koh Samui mit dem Unterrichten begonnen. Fünf Jahre später bin ich immer noch hier. Unterrichte immer noch. Tauche immer noch jede Woche.

Sechs Ausbildungsorganisationen und was sie mir beigebracht haben

Manche schauen sich meine Zertifizierungen an und fragen, warum es sechs sein müssen. Apnea Total, Oxygen Advantage, Breatheology, International Breathwork Foundation, Breathing Cold, GPBA. Die ehrliche Antwort ist: Kein einzelnes System hat alle Antworten.

Apnea Total hat mir das Grundgerüst als Freitauchlehrer gegeben. Den Kursaufbau, die Sicherheitsprotokolle, die Methodik der Tiefenprogression. Es ist das Rückgrat jedes Kurses, den ich unterrichte. Aber es deckt die Beurteilung funktioneller Atmung nicht so ab, wie Oxygen Advantage es tut. Patrick McKeowns System hat mir beigebracht, das Atemmuster eines Schülers zu beurteilen, bevor er überhaupt ins Wasser steigt. Manche Schüler kommen an und atmen 18-mal pro Minute durch den Mund. Sie brauchen erst eine Atemkorrektur, bevor sie eine Freitauchstunde brauchen.

Breatheology, entwickelt von Stig Severinsen, der vier Weltrekorde hält, hat mir das mentale Spiel in der Tiefe beigebracht. Wie man dem Atemdrang begegnet. Wie man die Konzentration so intensiv trainiert, dass die Alarmsignale des Körpers zu Informationen werden statt zu Panikauslösern. Breathing Cold hat mir Kälteexposition und Widerstandskraft beigebracht. Die International Breathwork Foundation hat mich in der therapeutischen Seite der Atemarbeit verankert. GPBA hat mein Verständnis von wettkampforientiertem Leistungstraining erweitert.

Jedes System hat ein anderes Werkzeug beigesteuert. Wenn ich einen Freitauchkurs für Anfänger unterrichte, profitierst du von allen sechs – gefiltert durch fünf Jahre, in denen ich herausgefunden habe, was bei Schülern, die zum ersten Mal unter Wasser die Luft anhalten, wirklich funktioniert.

Warum ich unterrichte, statt nur zu tauchen

Ich liebe das Freitauchen. Die Stille, die Schwerelosigkeit, die Konzentration, die es verlangt. Aber der Grund, warum ich unterrichte, ist nicht, dass ich das Tauchen liebe. Der Grund, warum ich unterrichte, ist das, was ich an anderen Schulen beobachtet habe.

Ich habe an Schulen trainiert, wo Lehrer 6, 7, 8 Schüler gleichzeitig betreut haben. Die Lehrer waren gut. Der Lehrplan war solide. Aber die Aufmerksamkeit war so dünn verteilt, dass Schüler an Tag 3 noch dieselben Fehler machten wie an Tag 1. Niemand korrigierte ihr Abtauchen, weil der Lehrer gleichzeitig fünf andere Schüler im Blick hatte. Niemand brachte ihr Timing beim Druckausgleich in Ordnung, weil zwischen den Tauchgängen nicht genug Zeit war, um jedem individuelles Feedback zu geben.

Ich habe zugesehen, wie Schüler diese Kurse mit Zertifikat verließen, aber ohne Selbstvertrauen. Sie konnten unter kontrollierten Bedingungen technisch auf die geforderte Tiefe tauchen, aber sie fühlten sich nicht bereit, eigenständig zu tauchen. Etwas fehlte. Dieses Etwas war Aufmerksamkeit.

In dem Moment, als ich beschloss zu unterrichten, habe ich mir eine Regel gesetzt: maximal 3 Schüler. Diese Zahl ist nicht willkürlich. Drei ist die höchste Zahl an Schülern, die ich während eines Tieftauchgangs gleichzeitig im Auge behalten kann, ohne die kleinen Dinge zu übersehen. Die leichte Anspannung in deinen Schultern bei der Atemvorbereitung. Das frühe Heben des Kopfes beim Abtauchen. Das Druckausgleich-Timing, das unter 12 Metern auseinanderfällt. Diese Details sind aus der hinteren Reihe einer Achtergruppe unsichtbar. Mit 3 Schülern sehe ich alles.

Die Maximal-3-Regel

Jede Schule redet von persönlicher Betreuung. Der Unterschied ist Mathematik. Mit 3 Schülern, die im Wechsel tauchen, macht jeder pro Freiwasser-Session ungefähr 8 bis 10 Tieftauchgänge. Nach jedem Tauchgang gebe ich konkretes Feedback. Nicht „guter Tauchgang“, sondern „dein Abtauchen war sauber, dein Druckausgleich lief bis 8 Meter geschmeidig, dann hast du den Frenzel zwischen 8 und 12 Metern zu hastig gemacht. Beim nächsten Tauchgang verlangsamst du in dieser Zone deinen Druckausgleich-Rhythmus, und du kommst tiefer, ganz ohne Anstrengung.“

Dieser Detailgrad erfordert, immer nur einen Tauchgang auf einmal zu beobachten. Er erfordert, dass ich das Muster jedes Schülers nach 15 Tauchgängen kenne, damit ich erkenne, wenn sich etwas verändert. Er erfordert, dass ich mir merke, dass Schüler A unter 10 Metern mit dem Druckausgleich kämpft, während Schüler B einen sauberen Druckausgleich hat, aber bei der Umkehr am Grund die Beine anspannt.

Mit 3 Schülern trage ich das alles einen ganzen Tauchtag lang im Kopf. Mit 6 oder 8 wird es unmöglich. Der Unterricht wird allgemein. „Schöner Tauchgang. Nächstes Mal tiefer.“ Das ist kein Unterrichten. Das ist Aufsicht.

Ich könnte mehr verdienen, wenn ich Gruppen von 6 führen würde. Ich entscheide mich dagegen. Die Maximal-3-Regel ist das Fundament von allem, was ich tue, und ich werde sie nicht ändern.

Warum mir Notfall-Sauerstoff wichtig ist

Jedes Trainingsboot führt Notfall-Sauerstoff mit. Ich habe sowohl die Zertifizierung in Erster Hilfe für Notfälle als auch in der Sauerstoffgabe. Jeder Schüler lernt das Rettungsprotokoll. Das ist kein Verkaufsargument. Das ist Grundvoraussetzung.

Freitauchen ist eine sichere Sportart, wenn man sie richtig betreibt. Die Zwischenfallrate bei überwachtem Training ist extrem niedrig. Aber „niedrig“ ist nicht null, und der Unterschied zwischen einem kleinen Vorfall und einem ernsten bemisst sich daran, wie schnell die Reaktion erfolgt. Ein Taucher, der an der Oberfläche die Kontrolle über seine Motorik verliert, braucht Sauerstoff innerhalb von Sekunden, nicht Minuten. Dieser Sauerstoff muss auf dem Boot sein, einsatzbereit und sofort verfügbar. Nicht zurück am Steg.

Manche Schulen in Thailand fahren ohne Notfall-Sauerstoff auf dem Trainingsboot. Manche führen ihn gar nicht mit. Ich verstehe diese Rechnung nicht. Die Kosten für eine komplette Sauerstoffausrüstung sind geringer als die Einnahmen aus einem einzigen Kurs. Das Gewicht auf dem Boot ist vernachlässigbar. Der einzige Grund, ihn nicht mitzuführen, ist, wenn Sicherheit in Wahrheit keine Priorität hat.

In jedem Kurs, den ich unterrichte, steht die Sauerstoffausrüstung in Reichweite genau dort, wo die Schüler auftauchen. Jedes einzelne Mal. Das ist nicht verhandelbar.

Warum Koh Samui

Ich könnte auf Koh Tao unterrichten. Mehr Tauchschulen, mehr Laufkundschaft, mehr Rucksacktouristen auf der Suche nach einer schnellen Zertifizierung. Ich habe mich aus drei Gründen für Koh Samui entschieden.

Erstens, die Tauchplätze. Sail Rock, die spektakulärste Unterwassernadel im Gulf of Thailand, liegt näher an Koh Samui als an Koh Tao. Eine Stunde mit dem Speedboot von Samui aus gegenüber 90 Minuten von Koh Tao. Und wenn wir von Koh Samui aus an Sail Rock ankommen, sind wir vor den Booten von Koh Tao da. Wir haben den Platz am frühen Morgen für uns allein, wenn das Wasser am ruhigsten und die Sicht am besten ist. Das macht einen Unterschied, wenn du jemandem beibringst, zum ersten Mal auf 20 Meter zu tauchen.

Zweitens, die Infrastruktur der Insel. Koh Samui hat einen internationalen Flughafen mit Direktflügen aus Bangkok, Singapore und Hong Kong. Zuverlässiges WLAN für Theoriesitzungen am Abend. Krankenhäuser mit internationalem Standard, falls etwas schiefgeht. Restaurants, die weit über die Rucksacktouristen-Küche kleinerer Inseln hinausgehen. Wenn Schüler für einen Kurs einfliegen, besteht ihr Erlebnis nicht nur aus dem Tauchen. Es ist die ganze Woche. Koh Samui macht diese Woche angenehm.

Drittens, der Platz. Koh Tao hat über 10 konkurrierende Freitauchschulen, die sich dieselben Trainingsplätze teilen. An einem geschäftigen Morgen sind 40 bis 50 Schüler auf demselben Stück Wasser, die Leinen der einzelnen Schulen nur wenige Meter voneinander entfernt. Das ist nicht die Umgebung, die ich mir für den ersten Tauchgang eines Schülers unter Wasser wünsche. Koh Samui bietet mir unüberfülltes Wasser, ruhige Morgenstunden und den Raum, Schüler in ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen zu lassen, ohne dass eine Reihe anderer Taucher hinter ihnen wartet.

Was Schüler mir beigebracht haben

Nach fünf Jahren und Hunderten von Schülern ist die größte Lektion die: Die besten Freitaucher sind nicht die, die am stärksten anfangen. Es sind die, die am bereitwilligsten zuhören.

Ich habe ehemalige Soldaten ausgebildet, die an Tag 1 die Luft vier Minuten anhalten konnten, aber Mühe hatten, sich auf 10 Metern zu entspannen, weil ihr Instinkt war, sich durch das Unbehagen zu kämpfen, statt in es hineinzuweichen. Ich habe Leute ausgebildet, die kaum 50 Meter schwimmen konnten und sich als geborene Freitaucher entpuppten, weil sie keine schlechten Gewohnheiten abzulegen hatten und kein Ego in Sachen Tiefe.

Das Muster ist beständig. Die Schüler, die am schnellsten Fortschritte machen, sind die, die der Technik folgen, dem Prozess vertrauen und aufhören, Ergebnisse erzwingen zu wollen. Freitauchen bestraft Anstrengung. Je mehr du dich anstrengst, desto mehr Sauerstoff verbrennst du. Je mehr du gegen den Atemdrang ankämpfst, desto stärker wird er. Der Sport belohnt das Gegenteil von dem, was die meisten Menschen in eine körperliche Herausforderung mitbringen. Er belohnt das Loslassen.

Diese Lektion zu vermitteln – zuzusehen, wie jemand im Verlauf eines einzigen Tauchgangs von Anspannung zu Vertrauen wechselt – ist der Grund, warum ich das immer noch jede Woche tue. Es wird nie alt.

Was als Nächstes kommt

Ich baue Freediving Koh Samui zur maßgeblichen Freitauchschule auf dieser Insel auf. Nicht zur größten. Zur besten. Das bedeutet, weiterhin kleine Gruppen zu unterrichten, die Sicherheitsstandards aufrechtzuerhalten, die jede Session prägen, und die Erlebnisse für die Schüler zu erweitern.

Speerfischen-Touren laufen bereits. Geführte Tagestouren zu den besten Jagdgründen im Samui-Archipel, geleitet von einem zertifizierten Freitauchlehrer mit Notfall-Sauerstoff auf jedem Boot. Koh Samui ist der einzige Ort in diesem Teil Thailands, wo du das machen kannst.

Der Fortgeschrittenenkurs bringt zertifizierte Freitaucher auf 25 bis über 30 Meter, mit Mouthfill-Druckausgleichstraining. Fun Dives und Coaching-Sessions geben zertifizierten Tauchern Zugang zu Sail Rock und den besten Plätzen von Koh Tao, mit persönlichem Tiefen-Coaching.

Der Plan ist nicht, durch mehr Schüler pro Kurs zu wachsen. Der Plan ist, durch mehr Wege zu wachsen, den Ozean von Koh Samui aus zu erleben – alle mit demselben Maximum von 3 Schülern und derselben Aufmerksamkeit für die Sicherheit, die jeden Tag auf dem Wasser prägt.

Komm und trainiere mit mir

Wenn du auf Koh Samui bist oder eine Reise nach Thailand planst, würde ich dich gern mit zum Tauchen nehmen. Der Anfängerkurs läuft jede Woche, Montag bis Mittwoch. Keine Erfahrung nötig. Wenn du im Freiwasser sicher schwimmen kannst, bist du bereit.

Schreib mir direkt auf WhatsApp mit deinen Wunschterminen. Ich bestätige dir die Verfügbarkeit und beantworte alle Fragen, die du zum Kurs, zu den Tauchplätzen oder zu dem hast, was dich erwartet. Keine Anzahlung nötig, um dir einen Platz zu sichern. Nur ein Gespräch.

Mehr über meinen Werdegang und meinen Unterrichtsansatz findest du auf der Über-mich-Seite. Für einen vollständigen Überblick über alles Verfügbare lies den kompletten Guide zum Freitauchen auf Koh Samui.

Wir sehen uns im Wasser.